開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
臺中生長板腱查價錢，長高的路上妥樂高陪伴著你!
員林妥樂高如何長高168怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 屏東長高門診建議
和老伴兒一起逛超市，在服裝區發現一個出售圍巾的攤位。在锃光瓦亮的不銹鋼貨架上，搭著好多各式各樣、顏色不一的圍巾。我倆高興地選了兩條，我的是大紅色的，老伴兒則挑了一條藍綠花格的。捧著新買的圍巾，我不禁想起上世紀七十年代初買圍巾那段刻骨銘心的往事。 那時候，市場上的東西比較單一、匱乏，不是缺這就是少那，有時連平時生活需要的日用品都很難買到。 關東大地，毎到冬天，滴水成冰，寒氣襲人。人們為了御寒，常常買一條又厚又長的毛線織的大圍巾，女人用它既能包頭又能圍脖子。男人有大皮帽子，只用圍巾來圍脖子。 一天，我在大街上發現一位女同志圍的綠色圍巾挺好看，既不張揚，還顯得秀氣，就想給妻子也買一條。回到家里，我跟妻子剛一說，她便詫異地瞪著眼睛對我說：“買綠色的圍巾？上哪兒買去！我們單位好幾個姐妹想買，到市里商店跑了個遍，連綠圍巾的影兒都沒有瞧見！聽說那些戴綠色圍巾的，都是托人從上海捎回來的，你能到上海買去？”我沒回聲，心想：“等我買回來，看你說啥。” 星期天，我不顧天寒地凍，早早地騎上自行車，直奔市里的幾個大百貨商店，專找賣衣帽的專柜，看有沒有綠色圍巾。那時候的商場不像現在，出售的衣物都敞開地掛在外面，顧客一目了然，還可以隨手挑選，而是一摞一摞地擺在鑲玻璃的櫥柜里，顧客想看哪件，售貨員就拿哪件。我一口氣接連跑了一商店、二商店、五商店，都是高興而進、掃興而出。“踏破鐵鞋無覓處”，始終未見到綠圍巾的影子。 我不甘心空手而歸，大商店沒有，就找小店鋪碰碰運氣。于是，我便騎著自行車，頂著刺骨寒風，放慢速度，沿著小商店鱗次櫛比的大馬路往家的方向騎，眼睛不住地朝街兩邊瞧著，只要遇到百貨店鋪都要進去看看。一進門先向售貨員打聽，有沒有綠色圍巾。那時的售貨員態度好，一色的笑臉相迎，笑呵呵地回答：“沒有綠色的，你看看，別的顏色能相中不？”我不好意思地擺擺手，垂頭喪氣地出來了。 天意不負有心人，在離南關大橋不遠的三道街，我走進一家不起眼的小百貨店，當我問“有沒有綠色圍巾”時，售貨員沒等我說完，便彎腰伸手，麻利地從貨柜里拿出一條綠色的圍巾，擺在玻璃貨柜上。我的眼睛頓時一亮，像發現新大陸似的，強忍住內心的驚喜。只聽售貨員說：“你圍的這條黑色的，顯得多老氣！”說著，又順手拿出一條灰色的圍巾。“這條灰色的多氣派，一個大男人，哪有戴綠色圍巾的。”我一聽，知道她是誤會了，趕緊解釋：“這綠圍巾不是我戴，是給我愛人買的。”她嘿嘿一笑：“女人戴綠色的好，眼下正時興綠圍巾，這不，店里進了十多條綠色的，沒兩天，賣的就剩這一條啦。” 我顧不得聽她說些啥，下意識地只顧兩手捂著綠圍巾，假裝查看，生怕再有顧客來搶走。其實，就剩下一條，已經沒啥挑選的余地了，我只是遮掩一下，讓興奮的心情平靜下來。 問價，付款。售貨員用紙包裹好圍巾，我接在手上，只覺得心中敞亮，有說不出的喜悅。 回家的路上，我騎著自行車，情不自禁地哼著小曲，完全忘了手冷，臉冷，腳冷…… 一條綠色的圍巾，宛如一首甜蜜的歌，久久回蕩在我的心坎，令我難以忘懷。 >>>更多美文：心情隨筆
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