開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
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新北中和成長骨科推薦價格，長高的路上妥樂高陪伴著你!
新北新莊長高骨科推薦價格怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 新北新莊西醫長高門診療程
蘇婷乘坐公交車時，選了個靠窗的位置。與其說她有這個習慣，不如說大部分人都有這個習慣，無非就是來得早晚的問題。可是，她明明就來得很早了，最后還是沒有能夠選擇和他靠在一起。說實話，她根本沒有選擇權，她記憶里，最后一次分離是朱迅說家里爸爸生病了，背起行囊，在呼嘯而過的車站口相擁了好久，那時的風真大，大到把蘇婷眼睛里吹滿了沙，滿眼淚光的樣子在檢票口的閃爍紅燈下異常得楚楚動人。蘇婷目光自始至終都沒有離開過朱迅半分，她想要定格住他此時此刻的柔情。如果早知道那就是最后的溫存，蘇婷愿意以最無理取鬧的方式留住他。那個離別的冬季好冷，直到今日，蘇婷想起來那侵入骨髓的寒氣如刀子，刀刀都在刮著那個傷口。 公交車不急不緩地向前開著。此時，臨近夜幕的霧霾藍漸漸地籠罩大地，馬路上著急回家的趕路人，街邊收攤的賣菜老人，被繩子拴住的寵物狗，他們都有家。蘇婷一陣心酸，在知道朱迅組建家庭有十年后，她就流離失所了，所有的信仰，所有的堅持都在譏笑她的無知。 那一夜，她失眠了。夜晚睡覺時哭得越深的夢，在他人面前越是要挺得直的脊背。 第二天，蘇婷正常起床梳洗，當她再次看到鏡子里的自己，不再幻想能與他單獨見見了。鏡子里的自己憔悴不已，誰也不知道紅腫的眼睛里昨夜到底裝了多少淚水。蘇婷死死地盯著鏡子里的自己，狠狠地告訴她：一切都要償還回來，等著！ 在認知里，通常由柔弱自憐變得尖銳強悍甚至陰險腹黑，只需要滿門抄斬，又或是背信棄義，而蘇婷的崛起，卻因為一個男人。原因簡單，可曾想這個轉變來來回回將她的心里踩得千瘡百孔，她重新建立起新的信念又是經過多少個猶猶豫豫后的向死而生。 蘇婷本是一個愛情至上的簡單女孩，一屋兩人三餐四季，在很長的時間里，都是她對人生藍圖的構想。此時的這種狠毒的想法著實嚇了她自己一跳。 她上班時聽隔壁的女孩婷婷興奮地說“今天朱總又要來嘍。又可以看到他啦”，那暗自竊喜的表情瞬間讓蘇婷明白朱迅已經是很多女孩的目標，而他的新頭銜“朱總”也讓那個陽光的大男孩徒增了一些油膩。“沒有點手段，怎么能攀上這個位置”蘇婷心里猜測。 他終究不是他，而她也不再是她。曲終人散的最后，竟然是比世態還涼的嫌隙，徹底阻隔了那繾綣的十年留戀。 “是嗎？你怎么這么開心呀”蘇婷故作鎮靜，還不忘調侃起來。“他很優秀呀，而且風度翩翩，雖然有點小胖，那不正是安全感嘛，你說對吧？”婷婷正自我炫耀起來，而后發現蘇婷的異常“你怎么眼睛腫了？沒睡好嗎？”蘇婷連連擺手，滿口拒絕“沒關系，沒關系”生怕露出破綻，慌忙地回自己工位上掩飾起來。被人揭開隱藏的傷痛總是難為情的，況且這個痛不一般。 看到婷婷那一臉無知崇拜的樣子，蘇婷突然發現自己曾經也是這么地荒唐。沒有緣由，沒有方向，像個風箏，只知道被一根線牽著，所以自己可以毫無主張，有一天，線斷了，自己卻無奈懸在空中，上下不得。但蘇婷沒有反對婷婷的鐘愛，還不夠格。 婷婷期待的朱迅終于如期而至。依然一眾人簇擁著，和另一個西裝革履的“翩翩男士”一起走進了辦公室。在蘇婷眼里，那些個衣著光鮮的人多少都有點城府。蘇婷不是他們的對手，婷婷也不是。也難怪，婷婷所興奮的不過是朱迅的一掃而過，連余光都不曾停留片刻。“其實他也沒那么好”蘇婷心里念叨著。 朱迅今天進行的是一項重要的工作項目的談判，而甲方正是本地最具威望和發展潛力的龍頭企業，也就是說此次談判順利，蘇婷所在的公司在影響力方面將是一個質的飛躍。所以今天的交談顯得異常關鍵。難怪蘇婷看到朱迅推開門時都是恭恭敬敬地讓對方一行人先進。放在平時，怎么也輪不上朱總親自拉門。蘇婷想到“朱總”和她之前的俊朗少年是同一個人就別扭得渾身難受。不過這一切都跟她沒關系了，她還在適應中。 會議室距離前臺不遠，兩扇玻璃門連通著一條大約10米長的走廊。只是會議室的四周被磨砂的墻貼貼滿，隱隱約約只能看到晃動的身影。這應該也是當初選擇磨砂的用意吧，既能大致了解里面的動向，又能適當地保護客戶的隱私。而在此時，里面左邊一排五六個衣著整齊統一，坐姿板正的人就屬于甲方代表，正對著朱迅放映的PPT指手畫腳，頗有微詞。透過磨砂玻璃，蘇婷看到那個微胖的身影正努力拿著遙控筆解釋著什么。談判談判，只有談，還能判。雙方意見不太統一，這種在擬定合同之前，再正常不過。蘇婷沒放在心里，雖然她也不知道以朱迅的現在能力面對 這種司空見慣的情景能否應付過來，但她還是希望能此次合作能正常達成，一旦達成，就會有慶功宴，就會有人升職，就會有崗位調動，簡單來說，只要有變化，她就有機會，有機會接觸朱迅。其目的，不言而喻。 走廊上，來來回回復印資料的員工，交接事宜的員工換了好幾撥。會議室里依然沒有平靜的意思，反而方案談論到達白熱化階段。作為乙方，難免會更加謹小慎微，盡量不在方案之外的語言上刺激對方。朱迅深諳商道。 剛入秋，天氣依然悶熱，會議室卷起來的百葉簾拉繩被空調吹得不斷與玻璃碰撞，沉悶且有規律。 婷婷踮起腳尖想更多地了解情況，直白點，婷婷就是想看看她傾慕的朱總是怎樣在一眾有頭有臉的甲方面前侃侃而言的。 “婷婷，你去把這些水果送進去，緩解下氣氛。”副總經理不知道什么時候來到前臺，拍了拍正在翹首以盼的婷婷。“把這些盤子放在靠近甲方的位置，什么話也別說。盡量動作慢一點，聽聽他們談些什么”。這不正符合婷婷的心意嘛。她搬著幾盒切好的芒果，香蕉，櫻桃，按捺住砰砰的心跳就進去了。 看著婷婷苗條的背影，蘇婷不得不承認，她是挺好看的。吹彈可破的肌膚總讓人誤會每天涂脂抹粉，靈動的眼睛雖然是單眼皮，但笑起來圓潤的弧度似乎能傳染別人快樂。她簡單到換了一張新的電腦壁紙都能開心地在群里分享出去，所以，她喜歡朱迅的方式就是她毫不猶豫在群里昭告天下。這個通告并沒有起到一絲波瀾，因為她喜歡的東西太多了。就像她今天可以喜歡小貓，但并不影響她明天喜歡小狗一樣的意思。她20歲，正是一個對一切美好東西好奇地想去碰一碰的年齡。 蘇婷朝她的背影笑了笑。 不一會兒，婷婷怏怏地出來了，完全失去了進去時那份笑意。“里面不太好。那邊的人好像對朱總挺不友好的，說方案不太行。我出來的時候他們說十分鐘調整方案，不然更換其他合作商” 副總經理一臉焦灼，不停地搓著手。這關鍵時刻，怎么解決是個棘手的問題。 蘇婷冷靜地問了幾個問題“咱們公司和園區的管理員關系怎樣” “不怎么樣，但平時沒少塞過東西”副總經理疑惑地回答。“這個跟談判有關系嗎？” “有，如果此時停電的話，是不是會議不得不中止。那么十分鐘就可以拖到下一次。先讓對方情緒冷靜下來，再想個折中的辦法會不會比現在好？”蘇婷不緊不慢地解釋思路。 “有道理，但有點鋌而走險。不過得讓管理員先提前發個通知問題倒不大”副總經理一邊說，一邊默默點點頭。 一切都按照計劃進行。電停了，甲方走了，只是撂下一句“最好調整下方案，下次我來看PPT 的下半部分”，手里的筆在會議桌上點了點，像個警告。朱迅依然推開門禮貌恭送，謙卑又不失風度。 成熟人的氣憤往往不是流露在語言的尖酸，而是氛圍上的緊繃感。 >>>更多美文：心情故事
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