開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
https://tolokah.tw/blog-add-line
聯絡信箱：service@tolokah.com
營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
新北轉骨成長門診原理，長高的路上妥樂高陪伴著你!
彰化成長門診名醫評比怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 彰化長高名醫推薦評比
5.20｜等一場愛的遇見 2020-05-20 欄目分類：抒情散文 標題分類：愛情散文 等一場愛的遇見，等一個愛人的抵達，時間或長、或短，似乎都躲不過、塵緣里被人們稱之為不了情的淪陷。 有些人相遇，注定需要時間。有些人相愛，勢必要經受些許磨難。 斑駁的時光中，總有無數聽、看兩不厭的關乎愛情的美麗遇見。滾滾紅塵里，也總有人因守望一個愛字，一個字情字而執著的等待著。 等待，是認同弱水三千、只取一滴的愛情觀念；等待，是溢滿情思的心空為遲來的愛情留白。 塵緣如夢，誰人都無法預見自己的未來。也許你最初愛上的那個人，早已消失在茫茫人海，初見的愛，可能不如你期待的那般圓滿。 或許你心中暗戀的人，只是為初遇愛情，所投射的一個光鮮的影子。無論你內心多么祈盼，可對的時間對的人，始終不能如期遇見。 這世間里的愛情啊，要么暗戀著、要么已相愛、要么還在繼續等。 相親相愛的，只管盡情享受它的甜蜜。暗戀和等待的，則要以孤獨為土，耐心為水，慢慢浸潤入住心城的這枚愛的花種，再以專一守護，時間給養，它會綻放你想擁有的幽芳。 不必理會、時光如何漂染風清月白，也不要在意、歲月怎么拉長燈花下那個孤單的剪影，更無需介懷、寂寞怎生得像那墨汁潑灑的夜，一寸一寸的于心間里黑下來…… 惟有內心相信真愛的人，才甘愿在無邊無沿的孤寂中等待。 等待的時間，也許很短。短的就像掛在星空中的月亮，僅是缺了又圓的幾個夜晚。 等待的時間，或許很長。長的就像自己站到了時光的門外，始終不能改變無數個從冬天走到春天的期盼。 愛，是緣份的安排。等，是時間漫度真愛的存在。 等待真愛的人，喜歡佇立在開滿薰衣草的路上，迎著清風搖曳的淡淡花香，想著花語寄予的那份柔美情懷。 等待真愛的人，喜歡在心城種滿相思花兒，喜歡被譽為相思的紅豆日夜浸染，用一顆唯美的真心看取、紅色遇見紅色的浪漫。 等待真愛的人，會將心中所有的感情色彩，都凝結在思念的筆尖。用相思修飾愛情的筆畫；用真心等待純情開花；用多情的文字把遇見的真愛升華。 只要你相信愛情，時間這位偉大與仁愛并存的作者，終會為你寫一個完美的結局。 在不遠的將來，總有那么一個人，專門為你等待。總會有那么一天，愛你的人，聽從彼此心靈的呼喚，從遙遠的青石小巷打馬而來。 有人說，有些人注定是等別人的，有些人注定是被人等的。 但只要能等到那個對的人，多晚都沒關系。哪怕傾其一生的等。 等，一直等，不離開，讓時間留出愛的空白。等那個能夠觸動你心弦的人出現，等那個命中的歸人，等那場純情的曠世遇見。 以專注的姿態等待愛情，才會有此生最美的遇見。 作者：伊人輕舞：原名馬恒霞，又名琳霞。喜歡在有溫度的文字里行走，尤其喜歡將咀嚼過的五味雜陳的人生，嵌入這些無言卻不失靈動的文字中。于意象萬千的語境里，踩著時光繪制的韻腳，以鐘情執筆，幽寂染墨，固守一份閑逸清歡，淺釋苦樂更迭的悠悠歲月。個人微信ID:971465109,微信公眾號：yrqw6688 >>>更多美文：愛情散文
常言川藏路途險，驢友結伴行＂天路＂聆聽滴答水箱情，暗冰路上三人交。 雅魯藏布四千尺，不如陸哥送我情。 萬水千山五千漂，不及湘妹一笑言。 英華相逢談知已，逢酒不滴機渺茫。 君言一出五人行，車送之情愛心還。 青旅之行遇同鄉，在此祝福千里行。 此程一別相見之，唯有緣分隨風遠。 一葉浮萍歸大海，人生何處不相逢。 >>>更多美文：自創詩
“王大掌”是我曾經工作過的車間，一位班長的綽號，他的原名叫王宏偉。平時工友都稱他為大掌。之所以得這個綽號，就是因為他有一雙比別大一號的大手。工友們戲說，這雙大手，當工人白瞎了，要是學鋼琴，沒有夠不著的琴鍵。大掌比我早參加工作三年，他下過兩年鄉，返城之后，進入父親工作的單位當了一名工人。一米八的個頭，在北方男人當中并不是特別突出，但他的手腳特別突出。穿的鞋像兩只小船，單位發的勞保鞋最大號的還嫌小。走起路來回擺動的雙手，就像兩把小蒲扇來回給屁股扇風。 他不僅手大而且力氣也大，是車間出了名的掰腕能手。一般人，別說和他掰腕子，就是讓他的大手捏一下就得痛的雙腳亂蹦。所以熟悉他的人，輕易不敢惹他的雙手，大掌的綽號也由此而來。時間久了，他和大家也都習慣了，除了他的徒弟不敢這么叫他之外，大家見面打招呼都叫他大掌，他也毫不介意，就連車間主任點名的時候，也直呼其綽號---大掌。最有意思的一次是愛人到班組來找他。工友喊，大掌，嫂子來了。起初他愛人先是一愣，誰給我們家老王起這綽號。他走過來把手一舉，愛人立刻明白了。隨即笑著說，名至實歸啊，起名的人太有才了。 大掌不僅身材魁梧，力氣大而且嗓門也大，大吼一聲，膽小的都會嚇得一哆嗦。就是這樣的一個大漢，在家特別怕媳婦，媳婦的話言聽計從，每個月發的工資如數上交，需要用錢得向媳婦申請。不像多數男人多少都藏點私房錢，以備和狐朋狗友們在一起吃喝玩樂。這一點班組的兄弟們多少有些不理解。但這并不影響與他們的吃喝與交往，他是這幫弟兄的核心而且又是他們的主心骨，大事小情沒有他不操心的。由于他工作認真、肯干、人緣好，在他師父也是他的班長，一退休，他便順理成章的成了這個班組的頭。車間主任，在班組宣布完對他的任命之后，開玩笑的說：大掌啊，現在你在這片天地，真的是一手遮天了，一定要給我干出個樣來，別辜負大家對你的期望啊。 大掌確實沒有辜負車間對他的期望，帶班兩年，三十幾人的班組讓他管理的井井有條，各項考核指標排在五個運行班組的前列。由于他組織能力強，干工作不講條件，車間里有些份外的工作，都愿意找他們班組去完成，車間領導對此很是滿意。為此所領導的班組，榮獲了廠里先進班組的的榮譽稱號，他本人也因此榮獲了廠先進工作者的榮譽。面對這些榮譽，大掌很是滿意。把廠里獎勵他的那點錢全部奉獻了出來，請班組的弟兄們大吃了一頓。據說那次他們喝了一箱白酒，啤酒無數。大掌是怎么回家的不知道，但有差不多一個月，沒在張羅著吃飯。班組的兄弟猜測，這回一定是讓嫂子給收拾得不輕。 大掌也不是事事順利，有兩件事對他教訓深刻。第一件事是動手打人挨了處分。那時一天中午吃午飯的時間。徒弟小王眼淚汪汪的拎著空飯盒回來了，說，因為鉗工班老張，不排隊加塞打飯和他動手了。不用說徒弟肯定是讓人欺負了。他騰地一下從椅子上跳了起來，直奔樓下而去。老張正在吃飯，一看他進來，心想壞了，剛一起身還沒等解釋，一記重拳迎面打來，連人帶椅子一起倒翻在地。他連瞧一眼都不瞧扭頭就走。后來聽說老張因為這頓午飯，損失了兩顆門牙。工友們事后都說老張，你虎啊，惹他干嘛，不存心找挨揍嗎。老張說，我哪知道那小子是他徒弟啊。不管誰犯錯在先，動手打人肯定是要處理的。在東北很少能看到兩個男人斗嘴吵架的，往往是對話不會超過三句，就會拳腳相加，直到對方告饒為止，解決矛盾糾紛的辦法簡單直接。領導解決問題也是一樣簡單明了，不用開會研究，直接扣大掌三個月獎金，取消當年的一切評優資格，拉著大掌向老張道個歉。臉腫還未消的老張，看到主任親自領著大掌來認錯，面子也算給足了，也就見好就收，兩人當場握手言和。到此，這事就算過去了。 第二件事是小指標競賽失利。大掌所在的車間共有五個運行班組，五個班組每個月都要經濟指標排名。在過去的幾年里他所在的班組幾乎都是排在前面。在這方面他很是驕傲和滿足，不用費太多的心思。可是半年來風向變了，過去最落后的三班，指標連連上升，連續兩個月都排在了他的前面，而且勢頭絲毫沒有減弱，還有上升的勢頭。這可讓他寢食難安，坐臥不寧，問題出在哪里，讓他百思不解。這個戴著小眼鏡，扛五十斤大米都打晃的新來大學生，一年時間就把一個經常排在最后的班組，變成了敢于向他叫板的班組，實在是不一般。為此，他也放下了身價，親自跑去三班，虛心的向班長小林請教。小林說；大掌聽說你酒量很大，今天晚上我請你喝酒，如果你把我喝服了，我就一點不留的全都告訴你，你看如何？大掌說：好一言為定不見不散。 這頓酒，徹底讓大掌服了。兩個人喝了兩瓶白酒，若不是小林攔著，大掌估計要鉆到桌底下去了。但是小林卻啥事沒有，并且親自給他送到樓上，還在家里喝了一杯茶才走人，酒量真是不一般，他服了。第二個是班組管理講的頭頭是道，從指標的形成過程，到關鍵的控制要點，講的讓他入迷。尤其是如何把每一個指標，分解到每一個人的頭上，而且直接與個人的收入掛鉤，更是讓他大開眼界。他常說，這么多年來，他很少服人，小林是讓他最佩服的一的個了。在這之前，他都管小林叫小眼鏡。從那以后他就改口了，親切的稱之為大學生。不久，小林當上了他的頂頭上司車間主任。一次遇見他，和他開玩笑。問，大掌，你在小眼鏡手下干的還順心嗎？嘿嘿一笑說：哥們，你總拿我開玩笑，是不是想和我握手了，林主任是我的好兄弟，能不順心嗎？ 離開車間已經許多年了，這期間再也沒有聽到過有關班長“王大掌”傳聞或軼事，或許隨著年齡的增加，他的那些棱角，也被歲月的時光打平了。 2021年11月24日 >>>更多美文：心情故事
RR111VE15EVVE
基隆高中身高170門診療程
新北長高看什麼科家長推薦 》打破身高困擾：快速增高的關鍵台北兒童成長門診收費 》追求速度：最有效的增高技巧
留言列表
